哪一个当妈的没有体会过陪娃写作业的苦!

不写作业的时候,母慈子孝;一写作业,就鸡飞狗跳。

孩子不是喝水、尿尿、想大便,就是手麻、头痒、肚子疼,气得人分分钟想上手。

好不容易安下心来,眼里看着5,嘴上念着6,写下来却是一个歪歪扭扭的8。

更不要说分不清大、小、等于号,3和8,6和9,apple和banana。

拖拖拉拉两三个小时下来,他的作业写得歪歪扭扭,旁边陪读的爸爸妈妈气到炸毛!

孩子总出幺蛾子,说到底,就是专注力不够!

而注意力或者说专注力,偏偏是影响孩子学习、生活、未来工作的最核心素质之一,是决定一个人是否足够出色的分水岭,不搞定这个事儿,孩子的成长着实堪忧。

专注力,对孩子有多重要?‍

专注力,也就是我们常说的注意力,它是指一个人专心于一件事、一个活动时的心理状态。

是一种把自己完全投入进去,优势发挥到极致,进入一种完全沉浸其中的、充实而忘我的状态。

专注力对孩子究竟有多重要呢?

细心观察我们周围的 “学霸”,你就会发现,他们并不见得比别人更聪明,但他们却都能够专注。

他们能够认认真真的听完一堂课,能够在做作业的时候旁若无人,他们能够在单位时间内,将学习效果最大化,他们专注的时间更长。

这也就是为什么他们学什么都快,学什么都能学好的原因。

具体到孩子身上:专注力越好,学习效率越高,学习成绩也就越好。

在如今这个互联网知识大爆发的时代,必须快速汲取更多知识,才能跟得上时代的进步。

专注力差的孩子,学习效率低、效果也差,别说学习舞蹈、音乐、美术等一些特长了,学校的课业就已经让他们非常吃力了。

同样一天十几个小时的努力,学习效果可能相差十万八千里。

坚守五不六要,打造孩子超强专注力‍

专注力不是天生的,越早对孩子进行这方面的培养和训练,孩子的专注力就越强!孩子无论是学习听课还是日后做其他的事情,都会受益匪浅。

当孩子做什么都不专心,家长一整天就像在打地鼠,忙着解决各种突发状况。理智不见了,只能用最原始的情绪跟孩子互动,结局通常是亲子两败俱伤。

经常被叨唸的孩子心里可能也很挫折,有时他们可能不是故意的,却无法控制自己。

家长一定铭记“五不六要”原则:

五不

1.不再说“专心点”。当家长发现自己已经说过二十次“专心点”还是无效,请马上放弃,改用他法。

2.不把好表现当成理所当然。当孩子有好表现时,情绪不迁怒,大方给予应有的鼓励。

3.不过度插手。不专注的小孩经常搭配一个永远在报时的闹钟妈妈,帮孩子做太多反而无法让他们养成责任感与自律。

4.不要求马上顺从。孩子出现状况时,情绪通常也在高点,家长应把焦点放在处理事情,而非当下要求孩子听话。

5.专注不等于成绩表现。孩子考差了,家长很容易把错误归因到“就是因为你都不专心”。专注不能直接用结果来判断,孩子也许有其他困难。

六要

1.要提供可行的讯息。有时孩子犯错是因为不知道该怎么做。家长应该改掉“不要再乱跑”的负面说法,改而提供孩子“请来坐在我身边”等具体实际的正向指令。

2.要看见微小的进步。当孩子写功课比昨天多持续了五分钟,就明确鼓励“你今天进步五分钟喔,不错!”每天观察记下一件孩子可专注的小事。

3.要充分理解孩子的优点和局限。当家长不拿他们跟别人比较,只把眼光放在孩子身上,才有机会清楚盘点孩子的优劣势,给予合宜的期待,并站在较高的位置带孩子往前走。

4.要容许犯错空间。家长平常教孩子专注技巧,也要给真实的练习机会。因此当孩子刚开始练习专注可能会犯错,家长应容许孩子在这些错误中学习。

5.要简化要求。时间紧迫有压力的当下,只要求孩子做最重要的步骤。一次只要求一件事,并不要在细节上打转停留。

6.要自我提醒。孩子有状况时,家长应有能力提醒自己:把焦点放在处理事情上,冷静不被情绪拖着走,提供可转换孩子注意力的方式。等到状况结束、孩子情绪平稳再进行讨论。

除了这些之外,家长还可以进行以下训练,有意识地培养孩子的专注力。

其他训练法

1、听字训练  

训练方法:家长读一篇短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

比如:

有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能要飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨,它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它们又害怕了,因为太阳太大了,它们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。

当然,你也可以任意找其他的短文,设定其他的关键字。

2、词语思维

训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

3、找差异训练

训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方。

第一组:

甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.

乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.

第二组:

甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.

乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.

4、按顺序找数字 

我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。

在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

研究表明,7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;

正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。

可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!

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