在大多数情况下,当孩子们踢踢和大喊大叫的行为时,是因为他们不了解自己正在经历的事情,并且找不到找到释放自己情感的更好方法。

 当一个孩子表现出来时,要知道这很可能是因为他们正在努力去理解自己一生中第一次感受到的复杂情绪。

英国学校已经开始以一种新的方式来解决这个问题

那就是通过教师内教授正念和冥想来改善青少年的整体心灵健康

在全国 370 所学校中,将教给孩子们的冥想方法,放送肌肉技术以及正念的呼吸运动。

中学生还将获得更多的动手亲身动手的教育,以了解意识以及如何在日常生活中增加这种意识。该计划是根据英国政府直到2021年的精神健康研究进行的

NHS的报告显示,除了越来越多的幼儿表现出早发抑郁和焦虑的迹象。

英国NHS报告还显示,八分之一的英国儿童患有精神疾病。 尽管有这些事实,但每5名精神问题儿童中就有1名能够获得治疗。

英国和巴尔的摩已经开始培训学生

英国并不是唯一在学校中增加正念作为学科的国家。 2016年,巴尔的摩的一所学校决定取代拘留所,改成该地区的儿童可以在那里进行一些呼吸和伸展运动。

 这是一种使学生保持镇静以增加他们在课堂上的注意力的方法。

一名被送到“正念室”推挤并给同班同学打电话的学生向CNN表示:“我深呼吸,吃了些零食,然后我聚在一起。 然后我向班上道歉。”

学校认为这是问题的一种改善的方式,而不是在其他孩子面前惩罚和使孩子尴尬,这可能是从一开始就造成行为问题的原因。

教孩子们如何去处理情绪很可能是很陌生和不舒服的,但最终将获得好处。 目标是让孩子养成养成摆脱压力和焦虑的习惯,并在课堂上表现出来并更加专注。

您认为所有学校都应该传授正念和冥想吗?

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