何为父母心的训练?

这一个概念呢我们非常需要的,这个正确的认知。记得,孩子呢,是有生命,是有思想,有感情,有感受。所以呢他不轮到我们完全的主宰。当孩子犯错的时候,他不如你所愿,不如你所教导的时候,我们会愤怒,我们会生气,我们是埋怨,是因为你没有掌握好这个概念。你不要以为说,我们平时怎样,他就要怎么样,怎么样。

因为他是生命个体。就好像刚才我说树,花草树木有自他生命个体。就算是你种了一朵花,你不可以告诉他:“我只准你开一朵,你不要开那么多朵阿。你要生直直,你不可以生歪阿。” 同样的是小孩子,我今天告诉你,你要这样,这样,这样。因为他有生命个体。你既然,你教了他这样子过后,他并不代表说,他明天真的是完完全全依旧你。除非他是粘土。

粘土呢,你一捏,这样子的形状,他就是这样子的形状。他不会再改变了。可是孩子不是你的粘土。但,一旦呢你对这一个塑造品,孩子不是塑造品的认知。一旦孩子犯下了任何的突发状况,或犯下了什么错误,因为你知道这个真理,你掌握了这个真理,你就不会当下呢常常,一旦孩子犯错,情绪就来。你知道吗,一旦我们人情绪一来的时候,智慧也没有,判断能力也没有。心情不下来,只会把事情,只会把孩子越骂得越糟糕而已。

好,来。当我们父母想要的很多的时候就是执着的开始,也是教育孩子路上痛苦的开始。我们可以对孩子教导。教导并不是一种执着。教导是说,我已经教你怎么样做,接下来你如果你还是要这样子,接下来你要为你自己的生命功课负责。我们可以选择不生气,不发怒。因此现代父母必须学习与掌握父母心的训练。

何为父母心的训练?父母的心呢是引擎(Engine)。五花八门教育的理论,是配件(Accessories)。其实现在我们市场上一直以来我们都是提供给父母亲。哦你要,这个Montessori 的教育法, 你要这个德华教育的教育法,你要这个教育法,你要这个教学法。我们市场上提供很多很多五花八门的教学法给这个父母亲。其实我们要知道说,其实呢现在处在这样子科技以资讯发达的时代呢,这些知识,这种教学法根本完全都不欠缺。你要什么一流,一等一的教学法都有。

可是真正呢让你在教育孩子的这个路上呢,令你感到颓散,令你感到无力感,令你感到非常的情绪,令你感到低落的是,那一个颗心。我们需要心的训练,需要这一个心有一个好的Engine。如果你这粒Engine不好,你这个心力不强,我给你再多的教育法呢,你都没有办法呢把这一个教育做得很好。这个因为,这一颗心太重要了。

没有良好的引擎,心力低落。有再好的配件也是徒劳。更谈不上教育。很简单。我相信大家都会开车子。大家都有车子。我们知道说,如果你车里面的设备,accessories几好,几上等,几豪华都好,如果你车里的那粒Engine是没有力的。你整部车子没有力也走不去。这个车子用不了多少年也走不远。同样,各位父母们,如果我们在育儿的这个教育路上,我们没有,内心没有一粒强大的engine,我们空有,只有时常在网上去寻找很多的教育法。哇,学几招回去对治我的孩子一下。哇,这边学几招,那边学几招。这些招数呢始终不是长远之道。真正长远之道是心法,重要的我们现场,这个心法,这个是要我们不断的去学习,不断去锻炼。

父母心的训练不是激励讲座,它不是激励课程。它是教育根本的问题,更是根本以心治心的教育本能,因为无论是父母亲及孩子一切切问题皆来自一颗不平静的心。父母的问题也好,孩子的问题也好,都是源自那一颗心。所以我们要以心治心,我们要面对心的问题。当父母心的训练,我不是叫你来喊口号。“我是个好妈妈!” 来跟我喊三声,“我是个好爸爸!” 我哪怕你再喊一千声,一百声都是无补于事的。因为它真正的关键不在于外在来激励你。而是内在的激发。

父母的心没有训练,心没有力量。教育路上呢一路操心、教育路上一路烦心、教育路上一路灰心、最后教育路上死心。很明显就是刚才我说到的,一旦开始,当我们成家了我们第一个最简单,最单纯的一种渴望就是我有个孩子就好了。我把宝宝生出来,对着我笑着叫爸爸妈妈就好了。然后接下来尤其是当我们孩子要上学的那一年,哇给他买天鹅牌的书包、然后买最好的2B笔、然后呢买最好的Sharpener 、然后还要你穿最好的布质、布料最好的校服、然后接下来当他一旦去上学的时候,我们对他有的:“功课做了吗?听写每次最少要对多少题?然后华文一定要多少分?” 

然后接下来呢,慢慢那个初心的快乐,到后来呢你已经发觉到孩子很多都不达标的时候,你在最后路上死心的时候,当孩子没有做功课:“你要读也好,不读也好你的事。你功课要交也好,你给老师打也是好,我也不管你了。” 我们父母到最后已经沦落到这样子的一种状态的时候,是多么可悲阿。为什么呢,为什么我们不在这一个育儿的路上不是越走越开心的吗?为什么才走到孩子上学的初期。我们就已经可以说:“你要读也好,不读也好。你书包丢掉也好,不要也好,我都不管你了。”

为什么我们会这样子?

如何训练正念?我们不要以为说,你每天煮好饭,得空了,然后孩子去上学,你在家盘起腿,眼睛盖着这样子,你就懂得正念,你就懂得教育孩子。Sorry,不要给这个图片欺骗了。来往下看。来,你们看这个,稍微看下这个正念的创始人,这个卡巴金博士。你看了就可以忘记,因为对你没有什么帮助。来,正念呢的是指刻意把注意力放在当下不做价值判断的一种觉察力。真实体验当下的每一种感受,重新找回平静,自信与充满智慧的自己。运用“正念”妥善处理生活不断给我们的难题。学习如何在这变动,充满痛苦的生活中,成长与疗愈,并强化自己的心力。你听起来是很Theory的,是很理论。接下来我用个案来跟你解释,你就知道他在讲什么了。

凌乱的抽屉

在家里呢,我就有为儿子特地设置一个好的一个抽屉。我说:“凡事有关你的电脑,你的书本,你的文具,都全部在这个抽屉里面。” 当我久不久去检查抽屉的时候,当我发现那个抽屉真的什么垃圾也有,包括他吃了Mamee零食的那个垃圾也丢在里面。然后笔盒,那些几十年前幼儿园的考卷子也在里面,然后知识画报已经做完了,也在。整个抽屉柜都是垃圾堆。通常我们,一般父母亲的反应:“你跟我过来,做么这个抽屉这样乱的,我每次跟你讲过多少次,垃圾是丢在垃圾桶,然后还有,我叫你东西。。。” 我们就一直骂,一直骂,一直骂。

我们要回到正念,去学习怎样。我们再回到来。“把注意力放在当下,不做价值判断的一种觉察力。” 就是说我不要在,刚才我说:“你吃了那个Mamee放那边,做么?给谁丢阿?”这种话是没有意义了的。就是说我不要再重复去讲那种没有意义。我就说:“孩子你过来,来妈妈教你怎么样处理,现在你先把垃圾先丢去垃圾桶,把所有的东西全部搬出来放在桌子上。先空了这个抽屉,然后先檫干净。然后来你告诉妈妈这个还要的吗,不要,好放到这边。这个要的吗,要。” 我们就直接指导,我们不要每次说:“我上次跟你才讲过,上个月我才跟你收拾好好了。你看你这个月,你当我是什么,你以为我是你Kakak阿?我很的空啊? 整天帮你收拾那个抽屉阿。” 

你再想一下其实我们很多时候,我们父母亲觉得无力感,我们觉得很疲倦,我们觉得很累,是因为我们自己 已经习惯 惯性模式。我们一看到问题的时候我们先用情绪来解决。我们没有正念。其实,如果你看到的时候,你马上要正念,我不要把情绪,我不要让情绪带走我。为什么?因为虽然每一次都说告诉儿子:“儿子你不要这样子。” 你不要再拉回去上个月。“我上个月才跟你收拾。” 这就是没有正念了。我就说刻意把我的觉察力放在当下,每一种感觉,找回平静。我很平静的告诉他说:“孩子来,先把这个Mamee零食纸先丢垃圾桶。其他东西先一样一样拿出来。这个不要的我们就放在资源回收的盒子。然后这些要的,好,依照科目我们排好。数学,国语这样子一叠一叠排好。好了,记得现在是不是看了很干净?是不是看得很舒服?” 他说:“是” “好。记得接下来你要每一次都要这样子整理。” Stop。

我反而觉得说我这样子处理孩子他更快吸收。如果当时我们很多时候,我们前面是用了10分钟,5分钟来骂骂骂骂骂,讲讲。到最后我们已经没有力教他怎样收拾了。然后就放着那边:“你跟我自己收啊。我等一下,我10分钟后过来我要看你已经收好了。” 然后我们却没有那种,把自己深呼吸一下,然后平静的陪伴孩子,陪他一起教他怎么样收拾。所以他们的问题就一直重复又重复,所以你会发现到,我这个孩子小时候到大都是这个样子。因为什么?你妈妈做么小时候到大都是这样子吗? 因为遇到这样的问题,你只会骂骂骂骂骂,“你跟我收好阿,再不收好”。就这样子来骂。

如果我们尝试一面对问题的时候,就是把我们的正念,就好像刚才我说:“运用“正念”妥善处理生活不断给我们的难题。学习如何在这变动。” 就是孩子他们时常会变动的,因为你现在交代的事情,他还是会重犯的。因为他是生命个体,他不是塑造品,他不是粘土,你一捏了一个样子就是永远是这个样子。所以我们要知道这个真理,你就不会生气了。这个是自然的。就好像Baby他小时候,他会到处去小便。你都知道说,因为他是baby,你不能,你不会说,因为他是Baby:“你看你又小便,我讲你多少次了。” 我们不会,因为什么,因为我们知道这个是真理,这是原理。因为他是baby,他不知道所以他会到处去小便。

同样的你要知道这个原理。这个孩子你今天骂了他,教了他,他接下来他还是会这样子的。然后“我们在成长中疗愈,便强化自己的心力。” 我发觉到当我的孩子一下子,我才几个月前帮他收拾好,他又是来,然后我把我自己的正念拉回来,我不动气,我不起情绪。我直接面对问题,“孩子来你又不听话了,我告诉你,你又没有把妈妈的话听进去。 好,现在你怎样怎样怎样。好。记得你下一次。。。” 我觉得这一个过程我把自己,我也在调理了我自己。我把自己的情绪。然后把自己与生俱来的这一种习气,发怒啦,怨言,先骂。我觉得这一个模式我改变了, 我成长了。然后孩子也会跟着成长。

来,没有正念,在教育孩子的过程呢,浮躁,生气,忧郁,不满的负面情绪一直与我们共存。此起彼落。面对挑战与突发事件时,我们措手不及,失去理智,无法分辨是非。无法自我控制,做了令我们后悔的事,说了令我们烦恼的话。就是像刚才,比如说刚才那个案例。当我们没有正念的时候,看到那一个这么凌乱,我们就很浮躁,很生气。然后就一直骂骂骂骂骂很多。“我怎样教育你?你垃圾丢进你的垃圾桶。我几多工作要做你知道吗?我只是叫你收自己好好的一个抽屉罢了,你都做不好。” 然后就这样子就此起彼落咯。然后他也,你用这样子的语气,用这样子的一种气氛,孩子也不甘心咯:“妹妹也是这样吗,你不讲她,她的比我更乱咯。” 哦就来咯,然后大家的那一种情绪就在此起彼落。

然后下一句,面对挑战与突发事件时,我们错手不及,然后失去理智,无法分辨是非。我们当时就是已经骂,骂到然后连以前的事都挖出来骂。然后:“你以后啊,你以后再这样子都没有人要你的。” 哇,就失去理智了,越骂的东西已经不靠谱了。然后无法自我控制,然后后悔连我们说,因为当我生气过时候,我真的曾经骂过我的孩子“猪脑啊你!”  你看骂了过后,我们会做了令自己后悔的事,令我们后悔。“哎呀我刚才不能够这样骂孩子。” 因为那一刹那我失去了正念。

重点回顾

教育路上痛苦的开始

当我们父母想要的很多的时候,就是执着的开始。也是教育孩子路上痛苦的开始。

父母的心就如引擎 

父母的心是引擎 (ENGINE),五花八门教育的理论是配件 (ACCESSORIES)。

父母心的训练

是教育根本的问题,‘以心治心的教育本能’。一切问题皆来自一颗不平静的心。

父母的心没有受训练:

          1. 心没有力量。。。
          2. 教育路上一路‘操心’。
          3. 教育路上一路‘烦心’。
          4. 教育路上一路‘灰心’。
          5. 最后,教育路上‘死心’!

如何达到正念?

刻意把注意力放在当下,不做价值判断的一种觉察力。真实体验当下的每一种感受,重新找回平静,自信与充满智慧的自己。

运用正念

运用 “正念” 妥善处理生活不断给我们的难题,学习如何在这变动,充满痛苦的生活中,成长与疗愈,并强化自己的心力。

如果没有正念将发生:

          1. 浮躁,生气,忧郁,不满的负面情绪一直与我们共存,此起彼落。
          2. 面对挑战与突发事件时,我们措手不及,失去理智,无法分辨是非。
          3. 无法自我控制,做了令我们后悔的事,说了令我们烦恼的话。

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